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赵晨还给孩子报名了篮球班
文章来源: 更新时间:2019-06-05 22:39

除了运动

赵晨也对儿子下了“狠手”。

“医生还让我们少吃肉,多吃鱼肉这些优质蛋白。我们家的菜谱就开始绕着牛肉和鱼肉来。比如,我每次买一斤的牛肉,分成三份来吃。”赵晨说。

在饮食上,

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来源:钱江晚报、浙江24小

如果孩子课业太重,最好每天都固定在差不多的间睡觉,一般建议在10点前睡眠,要保持充足的睡眠时间。”

想让孩子能多长个。

赵晨(化名)的儿子小彬今年初三,目前身高1米73,在班级里身高算中等。但在前两年,小彬的身高却让赵晨很担心。

最好的做法是,让孩子保持120-130次/分的心率运动20分钟以上,可以用有心率功能的运动手环进行监控。

赵晨还给孩子报名了篮球班

用尽各种方法

赵晨还给孩子报名了篮球班

赵晨还给孩子报名了篮球班

医生说:“晚上9点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期,但有个条件,必须是深度睡眠情况下,所以这段时间对于孩子生长很重要。8、9岁以下的孩子,建议晚上9点就能上床睡觉。

原标题:12岁男孩两年没长个,妈妈想出一招,一年蹿了8厘米!只靠运动

“从孩子初一开始,平时放学以后,第一件事不是做作业,就是带着他去打篮球,大多数时是他一个人练三步上篮或者投篮,每次都坚持30-40分钟左右。下雨天,孩子就在室内练习摸高或者跳绳,最开始2000次,到后来差不多3000次。”赵晨说。

12岁男孩两年没长个,妈妈想出一招,一年蹿了8厘米!只靠运动

2019-06-02 00:21 来源:新晚报

到了周末,赵晨还给孩子报名了篮球班,暑假也会去游泳。

赵晨根据医生的建议,自己制定了一张运动处方。

“当时孩子已经12岁半了,但骨龄已经14岁,预测成年身高只有1米67。医生说这个年纪骨骺已经开始闭合,生长潜力不大,来得已经晚了。”赵晨说。

“以前孩子每年都长高5厘米左右。结果到了五年级,他几乎没怎么长个。”这可急坏了赵晨,到医院检查得知,孩子的骨龄比实际年龄还大了一岁。

在运动方面

这样能更好的激发自身生长激素分泌,无论是跳绳、篮球、游泳……都能达到很好的促进效果。

想让长高,早睡很重要

随后,医生测试了孩子运动后的生长激素分泌情况,他建议孩子多做运动试试:“运动能够促进生长激素分泌,这个孩子运动后生长激素分泌情况还不错,可以试着坚持运动来看看。”医生说。

赵晨说,“要坚持下来还是挺难的,男孩子胃口大,以前吃小的白斩鸡就能吃一只,好在我们家孩子自己也很配合,硬是坚持下来了。”

医生建议,男孩子10岁,女孩子8岁最好能来做一次骨龄测试,这个时候如果发现问题,有利于及时干预。

赵晨还给孩子报名了篮球班

坚持了一年,儿子长高了8厘米。目前小彬的身高已经到了1米73,超出预测身高6厘米。

中午在学校吃,尽量只吃蔬菜不吃肉;

家长们变着法地

新晚报综合整理 未经授权 禁止转载

近日,浙江省人民医院儿科主任罗晓明说起了一个12岁半,身高1米58的男孩。他在没有药物治疗的情况下,靠着运动一年就长高了整整8厘米。

是不少家长的心病,

小朋友的身高

赵晨还给孩子报名了篮球班

早上,一个水煮蛋,配上牛奶、牛肉饼;

儿子的菜单是这样的↓↓

晚上吃蔬菜和鱼肉。